呵護腎臟的10個方法 根據健保局統計,台灣現已有超過3萬1千名,因為末期腎臟病需要洗腎的患者,且每年以10%比例成長,每年新增2,000多位的病人。然而,腎已經出問題的人數更多,卻大多不自知。 ‧新光醫院腎臟科主治醫師張宗興指出,台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍,將近15萬人。因為,許多人都不知道自己腎臟出了毛病,等到覺得不舒服時,常常是末期腎臟病,必須洗腎。 ‧腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過,是因為兩顆腎臟(俗稱腰21世紀房屋仲介子)就和肝臟一樣任勞任怨,默默扮演著體內下水道角色,過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90%以上,以致於無法有效排除廢物時,就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調,稱為末期腎臟病(End Stage Renal Disease,ESRD),又叫做尿毒症(Uremia)。洗腎人口節節上升,隱性尿毒症患者不在少數,早期症狀不明顯,的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視,正因為如此,更應該從生活裡好好呵護,多給腎臟一些關愛:尿毒症常悄悄地來,該如何預防?讓我們告訴你10種呵護腎有巢氏房屋臟的方法。 1. 冬天做好保暖 ‧調查發現,在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人,都遠超過其他各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。 2. 不亂吃藥 ‧許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。 3.不暴飲暴食 ‧吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。4. 治療感冒 ‧若好房網感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心 ‧喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。6. 適量飲水不憋尿 ‧尿液瀦留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎臟。7. 控制糖尿病和高血壓 ‧血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎臟就是由數百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。 8. 不喝成分不明的井水和河澎湖民宿水 ‧以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。9.泌尿道結石要處理 ‧結石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。10. 定期檢查 ‧最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,女性懷孕時腎臟負擔會加重,應該監測腎功能,以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。 祝大家 身體健康!


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